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계피의 10가지 효능 알아보기

by 사용자 라임엔오렌지 2017. 10. 6.
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1. 복부 부기를 완화시켜 줍니다.
소화기 질환이 있거나 가끔 너무 답답할 때는 식후에 계피차를 마시는 것이 좋습니다.
계피차는 위장 장애를 예방하고 염증을 완화시켜 줍니다.당신은 차나 디저트로 계피를 조금 먹을 수 있습니다.

2. 혈당 수치를 조절합니다.
제2형 당뇨병을 앓고 있는 사람들은 계피를 많이 먹어야 합니다.공복이나 식후에 먹으면 혈당 수치가 낮아집니다.
계피는 인슐린 수용체를 자극하고 비활성화시키는 효소를 차단합니다.

3. 무좀을 치료합니다.
무좀이 있는 사람들은 계피로 이득을 볼 수 있습니다.계피 에센셜 오일은 허브나 천연 식품점에서 구입할 수 있습니다.
발을 씻은 후 발에 스프레이를 뿌리고 잘 말리세요.하룻밤 동안 흡수되도록 두세요.침구가 묻히지 않도록 양말을 신거나 깨끗한 천으로 덮으세요.그것은 또한 여러분의 발에 자연적인 냄새 제거제 역할을 합니다.

4. 호흡기 질환을 치료합니다.
감기나 독감에 걸리면 차 한 잔 마시면 위안이 되고 면역력도 강화됩니다.
생강차 한 잔에 약간의 계피를 첨가하는 것은 열을 줄이고 기침을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 기분이 좋아질 거예요.계피에는 항염증, 항균 성질이 있어 이 경우 큰 도움이 됩니다.

5. 체중 감량을 도와줍니다.
만약 여러분이 다이어트를 하고 있다면, 여러분의 스무디와 차나 주스에 계피를 첨가하세요.


6. 알츠하이머 예방하세요
신경퇴행성질환 가족력이 있다면 계피를 매일 섭취하는 것이 좋습니다.2013년 한 연구는 계피 에피케친과 계피 알데하이드가 뇌 건강을 돕고 알츠하이머 발병을 예방하거나 늦추는데 도움을 준다는 것을 발견했습니다.

7. 젊음을 유지하세요.
계피는 뇌에 좋을 뿐만 아니라 피부와 내장에도 매우 좋습니다.하루에 1티스푼의 계피를 먹는 것은 여러분의 세포를 보호하고 노화의 징후를 줄일 수 있습니다.자외선과 같은 유해한 외부 요인 및 오염으로부터 피부를 보호합니다.

8. 근육을 풀어주세요.
계피는 항염증이기 때문에 이완 마사지에 자주 사용됩니다. 시나몬은 피곤하고 아픈 근육을 이완시키는데 도움을 줍니다.많은 운동선수들이 훈련이나 경기 후에 계피 오일로 마사지를 받습니다.시나몬의 이점은 목욕에서도 즐길 수 있습니다.욕조에 뜨거운 물을 붓고 계피 1테이블스푼을 넣기만 하면 됩니다.음악을 듣거나 책을 읽거나 물이 식을 때까지 15분간 담그세요.

9. 생리통을 완화시켜 줍니다.
생리통이 심한 여성은 잠들기 전에 계피차 한 잔으로 통증을 완화시킬 수 있습니다.
이것은 복통에 도움을 주고 근육을 이완시킵니다.계피차를 마시는 것은 8시간 동안 숙면을 취하는 좋은 방법입니다.

10. 뼈의 건강이 좋아집니다.
뼈 건강: 계피의 이점입니다.60세 이상의 사람들은 골절에 더 민감합니다. 흔한 골절 문제를 예방하기 위해 계피차를 매일 마시는 것이 좋습니다.또한 계피 에센셜 오일로 마사지를 해주어 관절을 튼튼하게 할 수 있습니다.

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